经常熬夜加班该如何延缓皮肤衰老呢?

　　衰老是每个人都无法抗拒的生理过程，只是每个人的衰老速度和程度不同，比如经常熬夜加班，却不注意护肤的人，皮肤会更早衰老，因为这会影响皮肤的自我修复和代谢能力。所以这类人要掌握正确的护肤方法。那么经常熬夜加班该如何延缓皮肤衰老呢?

　　1.注意保湿。

　　熬夜会加快皮肤表面水分流失，促进皮肤干燥，加速皮肤老化。所以建议熬夜的时候先给皮肤保湿，然后再涂晚霜锁住水分和养分。除此之外，多喝水，内外补水可以让皮肤更加滋润。

　　2.控制面部按摩的时间。

　　按摩对皮肤有好处，可以让脸上的血流更顺畅。但是针对不同类型皮肤的按摩时间是不一样的，否则得不偿失。比如中性皮肤可以按摩10分钟左右，干性皮肤可以按摩5~6分钟，油性皮肤可以按摩2~3分钟，过敏性皮肤不适合按摩，否则会加重病情。

　　3.服用维生素c。

　　维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以帮助皮肤清除有害的自由基，还可以缓解皮肤肿胀。所以经常熬夜、加班的人要适当补充维生素C，可以吃一些富含维生素C的食物，比如苹果、葡萄，或者直接服用维生素C片，这样皮肤才能有正常的弹性和光泽。

　　4.洗脸太晚。

　　皮肤和其他器官组织一样，晚上也要休息，所以洗澡洗脸的时间要提前，尽量在晚上10点~ 11点前完成。洗完脸要正常护理，先涂爽肤水，再涂乳液和面霜。

　　5、冷热敷加眼霜

　　在熬夜的过程中，眼睛是最容易疲劳的，所以要加强眼周的皮肤护理。首先涂眼霜，可以帮助消除黑眼圈。如果眼睛疲劳明显，先冷敷，再热敷，对缓解疲劳有很大帮助。

　　偶尔熬夜对身体不会有太大的影响，但是如果经常熬夜，会有很多影响，首先会影响皮肤状况，其次会影响身体健康，因为容易内分泌失调，同时会影响各个器官组织的自我修复。建议你一周熬夜不要超过两次，没有什么比身体更重要。毕竟健康是革命的本钱。