哪些习惯会毁坏您的皮肤呢?

　　生活中有时候一些不经意的习惯性动作可能会伤害到你的皮肤。时间长了，会导致皮肤严重老化，甚至出现皱纹和斑点。所以你一定要改掉不良的生活习惯，那么哪些习惯会毁坏您的皮肤呢?

　　1.不注意防晒

　　很多人出门不太注意防晒，紫外线对皮肤伤害很大。如果防晒工作做得不好，皮肤会晒黑，甚至加速皮肤老化，容易产生皱纹。所以防晒工作一定要做好。选择合适的防晒霜，还需要物理防晒，比如打伞、遮阳帽、戴墨镜。

　　2.喜欢热水浴。

　　很多人喜欢用热水洗澡，对皮肤有害，尤其是水温超过40度，洗澡时间长，皮肤水分容易被带走，皮肤变得干燥。还有，夏天洗澡不要太频繁，因为洗澡太频繁也会导致皮肤越来越差。一般夏天洗澡1~2天一次就够了。

　　3.长时间熬夜

　　现在的人都喜欢熬夜，即使不工作也喜欢熬夜，喜欢看电视或者玩游戏。如果经常熬夜，睡眠严重不足会影响皮肤健康，导致皮肤暗沉、无光泽，甚至脸上长斑、长皱纹。想要皮肤健康有光泽，就要保持充足的睡眠，不要长时间熬夜，每天最好在晚上11点前入睡。

　　4.睡前不卸妆。

　　特别是很多女性白天上班都是化着精致的妆容，晚上回家后觉得累了，就会不卸妆就上床睡觉。这是一个错误。时间长了会导致很多皮肤问题，比如长斑。卸妆不仅仅是卸掉表面的化妆品，还要卸掉面部表面的死皮、油脂、灰尘、污垢，所以需要卸妆。

　　5.不喜欢保湿

　　有些人觉得自己的皮肤比较干燥，所以脱皮的时候只用保湿产品。他们通常不喜欢用保湿产品。这是不对的，而且会容易导致很多皮肤问题。其实保湿是每天都要做的，要多喝水，补充皮肤需要的水分。这将有助于排出皮肤中的毒素和垃圾，有助于皮肤的健康。

　　另外，懒人容易皮肤不好，因为长时间不运动，体内毒素和垃圾会比较多，影响皮肤。适度的运动可以促进血液循环，有助于排出体内的毒素和垃圾，更快地将身体所需的维生素和矿物质输送到身体各个部位，有助于皮肤健康。