外出皮肤防晒有哪些小妙招呢?

　　防晒一年四季都要做，可能很多人认为只有夏天才需要防晒，其他季节不需要，这种认知是错误的。夏天紫外线真的很强，其他季节紫外线也会对皮肤造成很大伤害。所以，出门在外随时要做好防晒工作。那么外出皮肤防晒有哪些小妙招呢?

　　1.使用防晒霜

　　说到防晒，相信很多人首先想到的是选择一款适合自己的防晒霜。外出时，在暴露的皮肤上涂防晒霜，可以防止太阳紫外线对皮肤的伤害，防止黑色素不断沉积在皮肤上，导致皮肤变黑。需要注意的是，出门需要随身携带防晒霜，最好每隔2~3小时涂一次。

　　2.穿防晒衣。

　　现在市面上有很多种防晒衣。穿上防晒衣后，可以最大程度的避免皮肤暴露，可以抵御阳光对皮肤的伤害。但是，在选择防晒衣的时候要注意。尽量选择浅一点的颜色。浅色的防晒衣对紫外线的折射效果更好，材质要透气轻薄，才不会觉得特别闷。

　　3.使用防晒霜

　　外出游玩时，涂上合适的防晒霜，既能防晒，又能提升颜值。此外，使用防晒霜还可以降低白内障的可能性。但使用的防晒霜质地要柔软，透气性要好，同样的颜色颜色要浅。这款防晒霜防晒效果很好，不会觉得闷。

　　4.多吃点维生素。

　　平时要有意识地补充一些富含维生素的食物，尤其是含有维生素C和维生素E的食物，如柠檬、西红柿等。同时，天气炎热时，要注意多喝水。多喝水有助于补充身体所需的水分，对皮肤保护也有帮助。

　　5.晒后注意保养

　　即使出门做好了防晒，还是有可能晒伤皮肤，所以晒伤后的保养工作要做好。皮肤被太阳紫外线照射后，应该先敷上补水面膜，这样可以最大限度的补充皮肤所需的水分，减少对皮肤的伤害。

　　另外，如果想防晒，也要看出门的时间段。尽量不要在阳光强烈的中午出门。这个时候出门很容易烫伤皮肤。可以选择在太阳辐射比较小的早上或者晚上出门，对皮肤的伤害会小一些。