珂蓝护肤小课堂：教你如何祛斑美白!

　　1.清洁和护理

　　做好清洁和护理工作非常重要。对于每天经常化妆的皮肤，一定要坚持定期清洁护肤。如果不清理，长期的妆容残留会造成粉垢和黑色素沉淀，使皮肤暗沉、长斑。

　　2.注意健康饮食

　　在饮食上，可以多吃一些预防斑点的食物，比如西红柿、苹果等食物。注意均衡饮食，少吃刺激性食物。可乐、咖啡等饮料也会导致黑色素浮在皮肤表面，使黑斑加深。

　　3.做好皮肤基础补水。

　　当皮肤充满水分时，皮肤的新陈代谢和修复能力都很强，会有一定的抵抗力。如果长时间缺少水分，很容易起皱、暗沉、斑驳。

　　4.做好防晒工作

　　注意防晒。强烈的紫外线照射会导致黑色素沉淀。长期暴露在紫外线下会使皮肤失去弹性，产生皱纹，防晒霜最大的作用就是隔离和保护。