吃什么祛斑美白最有效

在我们日常生活中，想去祛除脸上的斑点，不一定要去美容院做激光，也不一定要用昂贵的护肤品。其实吃也能解决祛斑的作用，那么吃什么祛斑美白最有效呢？又有哪些食物可以祛斑呢？今天小编将为大家介绍三款祛斑食物。

一、猕猴桃

吃什么祛斑美白最有效？猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。

二、柠檬

柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。

三、西红柿

实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。

以上的祛斑食物虽然都会达到祛斑的效果，吃什么祛斑美白最有效？这个问题就可以迎刃而解了！但是祛斑周期相对比较长，并且因个人肤质而定，坚持也是很重要的。